fino a un massimo di € 2000
L'esperienza di Med-ex in campo medico e sportivo
Nel 1994 l'unione delle competenze maturate sia presso l'Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del CONI che all'interno del Team di F1 della Scuderia Ferrari dal Dott. Fredrick Fernando, medico-chirurgo specialista in medicina dello sport, e dal Dott. Alessandro Biffi, medico-chirurgo specialista in medicina interna, in medicina dello sport e in cardiologia, diedero vita a Med-Ex, acronimo di medicina ed esercizio, un ambizioso progetto nato col fine di promuovere la prevenzione primaria propria dei corretti stili di vita attraverso check-up e prescrizione di attività fisica individualizzata secondo le più recenti linee guida internazionali. I programmi Med-Ex, da subito indirizzati a pazienti, atleti amatoriali e agonistici per migliorare il proprio stato di salute, hanno permesso a Med-Ex stessa di essere nominata Medical Partner esclusivo della Scuderia Ferrari grazie alla dedizione, alla professionalità e alle competenze acquisite e dimostrate nel tempo. Med-Ex propone da circa trent'anni programmi di prevenzione al fine di rilevare e correggere potenziali fattori di rischio attraverso la promozione di stili di vita sani e grazie alla prescrizione di programmi di esercizio fisico, migliorando la performance atletica con l'uso di test e raccolte di dati standardizzati.
L'academy Med-Ex
Med-Ex ha recentemente lanciato la sua academy allo scopo di promuovere un percorso formativo organizzato per personale sanitario, parasanitario o legato al mondo dello sport, basato sulle attività che Med-Ex stessa svolge abitualmente. Il fine è quello di creare uno spirito di squadra, dove le attitudini individuali vengano messe a disposizione dell'azione collettiva, utilizzando un linguaggio scientifico comune basato sui concetti di evidenza scientifica e accettati a livello internazionale.
La performance atletica
Con performance atletica Med-Ex intende riferirsi al risultato ottenuto da una corretta integrazione dei principali sistemi funzionali coinvolti per rispondere alle richieste connesse all'attività fisica, al fine di consentire gli adattamenti omeostatici e garantire il controllo neuromotorio alla ricerca di quel gesto atletico o sport specifico che non è solo il risultato di potenza e forza muscolare, ma anche di coordinazione, capacità di concentrazione e reattività. Stiamo in altri termini parlando di neuromuscular control, argomento che entra di diritto nel campo di studio della neurofisiologia: il sistema nervoso centrale deve acquisire, interpretare e pianificare una serie estremamente complessa di movimenti che richiedono la massima precisione e la migliore intensità per essere efficienti. In Med-Ex, da circa trent'anni, tutto ciò viene oggettivato con test e misurazioni col fine di agire sulla performance, migliorandola.
Il resistance training
Il resistance training rappresenta per Med-Ex quella grande categoria di allenamenti fisici anaerobici in cui i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno. Poiché sono spesso utilizzati pesi, questa pratica è anche detta weight training o in generale allenamento con sovraccarichi operato per mezzo di esercizi che utilizzano una resistenza esterna intesa appunto come sovraccarico. Il resistance training ingloba in sé tutta una serie di attività fisiche con sovraccarichi tra cui spiccano il powerlifting, il sollevamento pesi, il bodybuilding, parte del fitness, ma anche della preparazione atletica e delle attività volte al ricondizionamento fisico, fino alla riabilitazione, alla riatletizzazione e molto altro.
La didattica
Questo corso ha come obiettivo quello di fornire a preparatori atletici, specialisti del movimento, fisioterapisti e medici nozioni teoriche e pratiche per la realizzazione di programmi di allenamento per la forza. Lo scopo è quello di strutturare programmi di allenamento a lungo termine incentrati sulla performance fisica e sportiva, sulla riabilitazione e sul return to play applicando sia i principi dell'evidence based practice per costruire programmi di lavoro personalizzati che standard utilizzati dagli specialisti del team Med-Ex. Le sedute in sala pesi offrono la possibilità di approfondire l'uso di esercizi per la forza con bilanciere ed esercizi pliometrici oltre a test di valutazione funzionale assolutamente indispensabili in fase di screening. Esercizi necessari per mostrare i progressi ottenuti da un intervento mirato a:
• Allenamento per la forza massimale
• Allenamento per l'ipertrofia
• Allenamento per l'endurance muscolare locale
Il resistance training, o allenamento con sovraccarichi, ha un impatto indiretto sulla perdita di grasso mediante un aumento del metabolismo basale e l'enfatizzazione dell'ossidazione di grassi. Mantenere o aumentare la massa muscolare, aumentare i livelli di catecolamine e di GH, e aumentare l'impiego energetico a carico dei lipidi, sono tutti fattori in grado di giocare un importante ruolo nell'abilità del resistance training di promuovere la riduzione della massa grassa. Poiché il resistance training agisce mantenendo o aumentando la massa magra, anche durante una severa restrizione calorica (es. dieta ipocalorica), il metabolismo basale rimane elevato o viene mantenuto più elevato durante il processo di riduzione del grasso corporeo. In aggiunta all'aumento del metabolismo basale, il tasso di ossidazione di grassi viene influenzato sia in maniera acuta che cronica.
Obiettivi
Al termine del corso il partecipante sarà in grado di:
• Utilizzare i valori dinamometrici per creare programmi di lavoro personalizzati
• Padroneggiare i principi chiave del resistance training e dell'allenamento della forza
• Creare programmi individualizzati applicando i principi fisiologici e biomeccanici appresi
• Applicare correttamente il dosaggio del carico nel paziente e nell'atleta
• Utilizzare i dati oggettivi in protocolli riabilitativi e programmi di recupero della forza
• Creare programmi di lavoro e di riabilitazione individualizzati
• Somministrare e interpretare correttamente i test per il return to play, attraverso un approccio EBP